30/09/2007

comme de fait

bon allez je recommence un peu

1) super weekend car je me suis organisée, menage réparti sur 3JOURS, jeudi poussière, vendredi aspirer et nettoyer et samedi reste plus que la cuisine, résultat samedi 10h tout est nickel

2) après le  nettoyage, j'ai été à un cours de spinning, génial mais tuant, quand le cours est fini,tu manques de t'effondrer du vélo..hard, super hard, mais super défoulant, pédaler comme une folle sur la musique à fond, le top...c'est difficile car on a l'impression que les jambes vont nous lacher mais bon c'est parce que c la première fois et qu'à mon avis, j'ai pas bcp de force dans les jambes. Mais j'y retourne samedi, ca ne peut me faire que du bien!

pour ceux qui savent pas ce que c'est :

Tonification, amélioration de votre capacité cardio-respiratoire et renforcement musculaire de vos jambes, le Spinning (Biking, RPM) est une activité physique pouvant faire perdre jusqu'à 800 calories par séance. Ce cours collectif motivant et convivial est fortement recommandé si un de vos objectifs premiers est la perte de poids.

Chaque vélo étant muni d’une courroie à résistance variable, vous pouvez ajuster l’intensité tout au long de l’entraînement en fonction de votre niveau et selon les directives de l’entraîneur. Que vous soyez un cycliste expérimenté, intermédiaire ou simplement débutant, vous y trouverez votre compte. Cette activité physique génère aussi moins d’impact sur les articulations que la course à pied ou les sports de
type aérobiques.
spinning

Sinon on a été voir la belle salle de sport à nivelles mais ca va pas car ils font que des abonnements annuel (je te jure) donc ppour nous ca va pas, car déjà pendant tous nos congés on ira pas et le weekend non plus donc c pas intéressant pour nous. Sinon on en a trouvé une autre mais là pas de cours sur le temps de midi, uniquement salle de sport, on ira peut être un mois pour voir un peu comment ca va et ca nous plait. Mais bon je me tâte quand même car j'ai vu qu'il y avait plein de cours organisés à anderlues (step, aérobic, body sculpt; ...) et bon si je fais ça aussi, ca va me coûter peut être un peu cher...enfin je vais voir et me renseigner.

16:07 Écrit par flora dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

Courage ma vieille accroche toi! Oui, c'est vachement dur en effet! J'en ai fait quelques fois mais c'était un peu trop hard pour moi mais par contre vachement défoulant et super efficace pour maigrir!

Écrit par : Sandrine | 02/10/2007

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